高铁座椅的靠背调节比较科技，主要分以下几种方法：(本文以一等座、二等座和商务座为准)

1、找到调节按钮或手柄：在高铁座椅上，通常会有一个按钮或手柄用于调节靠背，该按钮位于右侧或左侧缝隙里；

2、解锁靠背：按下或拉动调节按钮或手柄，解锁靠背的位置调节功能。这可能需要一定的力量或按压；

3、调节靠背角度：乘客可以通过按钮或手柄的上下移动来实现，该按钮位于右侧或左侧缝隙里；乘客根据个人需求，向前或向后倾斜靠背，找到舒适的角度；

4、锁定靠背幅度：当调整到理想的角度后，松开调节按钮或手柄，使靠背锁定在所选的位置；操作时，将按钮按住，将身体用力靠住座椅靠背，调整自己舒适的倾斜度，调好后，松开按钮就可以了。

（如上图所示，高铁一等座座椅靠背调节开关）

有车提示：需要注意的是，不同型号和设计的高铁座椅可能具有不同的调节方式，不同车型，座椅调节不同；大部分高铁车型的座位的椅子是可以调节的，也有部分高铁的车型的座位是不能调节的；如CRH1动车的二等座不能调高低，只能靠自身的弹簧来给乘客带来舒适的体验。请根据具体座椅上的指示或使用说明进行操作。