多挡变速自行车调前3后7挡，即牙盘最大，飞轮最小最快最舒服；正常情况下，在普通城市道路上，建议你使用“前2后5、6、挡”的骑行速度就可以，不要一昧追求速度哦。

另外，如果上上坡的话，建议“前1后1最省力”即牙盘最小，飞轮最大最省力；当然也可以用前1后1、2、3挡爬坡也是比较不错的。

（如上图所示，多挡变速自行车中的牙盘）

有车提示：在多挡变速自行车中，前齿盘的大小和后齿盘的大小决定了自行车旋动脚蹬时的力度，前齿盘越大，后齿盘越小时，脚蹬时越感到费力；前齿盘越小，后齿盘越大时，脚蹬时越感到轻松；建议各位骑手们根据不同车手的能力，即可通过调整前、后齿盘的大小调整自行车的车速，或是应对不同的路段、路况。