配速6.5指的是每公里用时6.5分钟，这个配速比较慢属于初学者，刚开始跑步的水准，还有很大提升空间；一般，正常18-26岁的青年男孩，基本都是每公里配速一般在于6~8分钟左右；如果，1公里用时10分钟的，是处于慢跑状态。

关于跑步配速水平区分

1、散步级，用时40分钟~60分钟，每5公里；

2、入门级，用时35分钟~40分钟，每5公里；

3、跑者级，用时30分钟~35分钟，每5公里；

4、刻苦级，用时25分钟~30分钟，每5公里；

5、精英级，用时20分钟~25分钟，每5公里；

6、大神级，用时20分钟内，每5公里；

7、国家一级，男子(14分40秒)；女子(17分29秒)，每5公里；

8、世界纪录级，男子纪录：12分37秒35；女子纪录：14分11秒15，每5公里；