运动模式和普通模式主要有以下区别：

1、运动模式：动力充沛、有推背感、油耗增高、方向盘变重、转速非常高，一般在爬坡、超车中使用，挡位为S挡;

2、普通模式：动力平顺、油耗经济，一般在日常驾驶中使用最多的模式，挡位为D挡;

另外，对于经常使用S运动挡驾驶的车主来说，再回去使用D挡时，会感觉汽车动力肉肉的，没有动力的感觉;同时，在使用S挡时，发动机会变的非常大的噪声，部分车型还会有抖动现象。

总之，运动模式提速更快，适合超车;普通模式相对来说更加稳定舒适，满足日常使用;特别是普通家用车，更重要的是驾乘舒适度及低油耗;不过建议你还是偶尔切换下模式，不要长时间在S挡位上驾驶。