科目三考试紧张不需要吃药，紧张不是病!如果，你过于紧张建议你通过以下几个方法缓解：

1、学会自我减压，多暗示自已，一定行、一定过的潜意识；

2、考试前多模拟，提高自已的承受力；

3、练好基本功，培养自信力，多了解考试规则和步骤；

4、及时纠正错误，主攻难点和技术点；

5、熟悉场地消除紧张感，考前建议紧张的学员一定要去模拟下，模拟了就容易通过；

注：世界上没有治疗紧张的药，因为紧张根本就不是病；吃药一定要有专业的医生指导下使用，不要乱吃，吃错了反而影响正常考试。

同时，没有轮到自已考试时，可以坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。